自転車ダイエット本について

自分は身をもって経験したので良く分かるのですが、自転車は本当に良く痩せます。

ただし、巷のダイエットブームのように、楽して痩せるとか、何もしないで痩せるといったようなものでは、残念ながらありません。

ものすごい量の運動をするから痩せるのです。それも、有酸素運動として非常に効率よく、長時間運動しやすい環境を自転車は提供してくれます。

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メーカー:エイ出版社
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このページであえてロードバイクではなく、自転車と表現しているのは、ダイエットという目的に限るならば、どんな自転車でもOKだからです。 でも、もしより快適に、楽しく ダイエットしたいならば、ロードバイクをお勧めします。

なぜか?それはやはりスポーツとして楽しむ為と、モチベーションを維持するためです。ロードバイクに乗りたくて始めるのではなく、ダイエット目的で 乗り始めるのであれば、高級なロードバイクの必要はありません。それでも、エントリーモデルには乗ってほしいと思います。

このページでは、そんな自転車を使用したダイエットに関する本を紹介したいと思います。






■ ロードバイクモールお勧め自転車ダイエットの本

自転車で健康にやせる方法―スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう (自転車生活How to books-じてんしゃといっしょにくらす- (02))自転車で健康にやせる方法―スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう (自転車生活How to books-じてんしゃといっしょにくらす- (02))
メーカー:ロコモーションパブリッシング
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自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書)自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書)
メーカー:ソフトバンククリエイティブ
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メーカー:エイ出版社
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医者に嫌われる健康法―スポーツ自転車でカッコ良くダイエット!医者に嫌われる健康法―スポーツ自転車でカッコ良くダイエット!
メーカー:文芸社
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自転車で痩せた人 (生活人新書)自転車で痩せた人 (生活人新書)
メーカー:日本放送出版協会
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自転車ダイエット―自分のカラダに興味がわく。健康にやせる一番いい方法 (エイムック (705))自転車ダイエット―自分のカラダに興味がわく。健康にやせる一番いい方法 (エイムック (705))
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毎日ライフ 2007年 08月号 [雑誌]毎日ライフ 2007年 08月号 [雑誌]
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自転車Way!(COSMIC MOOK) (COSMIC MOOK)自転車Way!(COSMIC MOOK) (COSMIC MOOK)
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日経 Health (ヘルス) 2008年 11月号 [雑誌]日経 Health (ヘルス) 2008年 11月号 [雑誌]
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