筋力トレーニング｜ロードバイクモール

筋力トレーニング

【送料無料】Senoh セノー SS-G アブドミナルボード1欄型セット BN6200 フリーウェイトトレーニングマシン 販売店：スポーツダイアリー 価格：￥261,450 【送料無料】Senoh セノー NR-G スーパーインプレスベンチ BM3010 フリーウェイトトレーニングマシン 販売店：スポーツダイアリー 価格：￥239,400 osadasoft

ロードバイクでのロングライドやヒルクライムはベースとなる筋肉を思いのほか使用しています。


特にヒルクライムでは背筋や腹筋を駆使して上っています。


もちろんハンドルを強く握り、ひきつける様な力も使用するので、下半身だけでなく全身の筋力アップが効果的です。


ただし、注意して欲しいのは、ヒルクライムを強化したいなら、あまり筋肉を付けすぎないようにする必要もあります。


ツール・ド・フランスなどのサイクルロードレースの世界では常識ですが、クライマーはどちらかというとガリガリで体重が非常に軽く、スプリンターは筋肉質で体重も重く、早く走ることに特化しています。

ラバーダンベルセット20kg【strongsports】 販売店：ストロングスポーツ 価格：￥8,400 秦運動具工業 (HATAS) ポリアレー LSI-6 [分類:鉄アレー] 販売店：Sportsman 楽天市場支店 価格：￥2,184 osadasoft

筋肉を付けすぎてしまって、総合優勝が狙いにくくなってしまう選手もよくいます。（最近ではクネゴなんてそうですね！）


バランスよく、必要な筋肉を効率的に鍛えていきましょう！！


ここではお勧めの筋肉トレーニンググッズを紹介します！

■ お勧め筋力トレーニンググッズ

両手で使えるお得なセット！SINTEX 鉄アレー約5KG×2個セット 販売店：JUST SPORTS 価格：￥3,328 両手同時に鍛えられる人気の2Pセット！幅広い層に人気の鉄アレーで理想のボディを目指そう！ キュートカラーアレー 2kg 販売店：かいてき広場こんふおるとplus！ 価格：￥660 ★ビビットなカラーでトレーニングをお楽しみ下さい！★★クロームアレーやファーストキュートアレー(ピンク・ネイビー)、アンクルリストウェイトもご覧下さい！★★同じ重さのファーストキュートアレー(ピンク・ネイビー)が入荷しました！！デザイン違いでいかがですか♪　 ラバーダンベル10kgセット 販売店：かいてき広場こんふおるとplus！ 価格：￥4,580 KAWASE(カワセ) ザ・ダンベル 15KG KW-730 【ダンベル5-】【筋トレグッズ】【tr01】 販売店：eSPORTS eケンコー支店 価格：￥5,220 ウエイトトレーニングは、フィットネスグッズを利用して筋肉に負荷を与え、筋力・持久力をアップさせます。筋力・持久力が向上すると、運動能力が上がり、日常生活の動作をスムーズにさせ、筋肉・関節が柔軟になり、腰痛やけがの防止にも役立ちます。販売時の状態です。セット内容プレート：2.5kg×4・1.5kg×2シャフト＆スターカラー：2kgウエイト調節／2〜15kg ラバーダンベルセット40kg【strongsports】 販売店：ストロングスポーツ 価格：￥13,650 ■セット内容スクリューダンベルシャフト・・・2.5kg×2本プレート・・・1.25kg×4枚　　　　　　 　2.5kg×4枚　　　　　　 　　5kg×4枚※スクリューダンベルシャフト（直径28mm×長さ 380mm）※プレート（口径29mm）※実際の商品のプレートロゴ、ロゴ色が異なります。送料北海道：3780円　沖縄：5040円[送料形態：バーベル・ダンベル系　2個口] プレートラバータイプ50kg付【37％OFF！】 セーフティプレスベンチセット ※可動式アームが魅力！ ★7/8〜7/15は2500円以上のお買い物で500ptギフトカードをプレゼント（ギフトカードは別途郵送）（お一人様一枚限定） 販売店：ファイティングロード 価格：￥29,800 ※トレーニング解説DVDプレゼントスペースに合わせて設置できる最高品質のジョイントマット。弾力性がある上、軽量なので持ち運びもカンタン。強靭な筋肉を目指す！ズバリ筋肉をつけるにはコレ！タンパク質含有率世界一！ グリコ：ホエイプロテイントレーニング・運動直後に飲む為に生まれた画期的なプロテインです！グリコ：カーボサプライ＆ホエイペプチド手首を保護するリストストラップ付のウエイトグローブ「リストサポートレザーグローブ」汗による手の滑りを防ぎ、しっかりとシャフトを握れる本革製グローブ セーフティプレスベンチはベンチ本体から2本の可動式アームが取り付けられた新しい形のベンチです。アームが決まった軌道で動くことによりベンチプレスの正しいフォームでのトレーニングが可能です。従来のベンチプレスの場合、途中で力尽きたりする心配があるので、自分の目標値よりも軽いウエイトでのトレーニングになったり、MAX（最大値）に挑戦できないといったことを「セーフティプレスベンチ」が解消しました。アームセーフティがアームを確実に受け止めるのでアクシデントを気にすることなくトレーニングに集中できます。思い通りのウエイトを設定し、MAXに挑戦してください。 ウエイト調節は、アームの再度に直接プレートを取りつけてベンチプレス、外してダンベル運動など様々なトレーニングが行えます。部品の取り付け、取り外しは簡単に出来、安定感・耐久性・機能性・安全性にも優れているので初級者から上級者まで安全かつ効率的にトレーニングできます。◇サイズ：W150×D157×H63〜137◇シャフト取り外し可能◇プレートラバータイプ50kg付（2.5kg×2／5kg×2／7.5kg×2／10kg×2） 　 ラバーダンベルセット20kg【strongsports】 販売店：ストロングスポーツ 価格：￥8,400 ■セット内容スクリューダンベルシャフト・・・2.5kg×2本プレート・・・1.25kg×4枚　　　　　　 　2.5kg×4枚※スクリューダンベルシャフト（直径28mm×長さ380mm）※プレート（口径29mm）※実際の商品のプレートロゴ、ロゴ色が異なります。送料北海道：1890円　沖縄：2520円[送料形態：バーベル・ダンベル系　1個口] トータルフィットネス マルチトレーニングベンチ STM-013 ＋ミニバーベルセット(STW-043) 【ベンチプレス】【筋トレグッズ】【se51】 販売店：eSPORTS eケンコー支店 価格：￥22,800 ≪セット内容≫SINTEX(シンテックス)STM-013　マルチトレーニングベンチ×1個SINTEX(シンテックス)STW-043　ミニバーベル25.5k×1個ベンチとバーベルのお得なセットです。上半身のトレーニングにおススメです！こちらの商品は、メーカーより直送！eSPORTSでは、余計なコストを極限まで削減しました。だから激安価格を実現！お買い得価格になってしまっています！《マルチトレーニングベンチ》使用感、安定感が抜群で、ジムでも使用できる頑丈な作りです。ダンベルトレ-ニングで、脂肪を燃やしてデッカイ筋肉を作るのに必要なベンチ。これからトレーニングをはじめるには、ダンベルに次いで欠かせません。ベンチ＆ダンベルで、ホームジムの完成！【運動方法】　エクササイズ1・・・大腿部運動　エクササイズ2・・・ふくらはぎ運動　エクササイズ3・・・上腕部運動＋胸部運動　エクササイズ4・・・上腕部運動＋胸部運動（両手）※バーベルの加重は70kgまでとなります（バーベルスタンド）。《ミニバーベル25.5k》ファミリータイプのミニバーベルです。そろそろダンベルを卒業して本格的にトレーニングを始めたい方に最適な商品です。ベンチプレスは上半身の筋群全体をバランスよく強化する基本となるトレーニングです。ペンチプレスが弱ければ上半身や腕の筋肉の量が少ないというチェックにも使われます。ベンチプレスは下半身のスクワットと同じくウェイトトレーニングの必須種目です。ミニバーベルはペンチプレスの入門用として大変人気の商品です。ウェイト調整は簡単に、8.0kg〜25.5kgまでの調整が可能です。さらに別売りプレートを追加すれば更に重くすることも可能です。その際の総重量はシャフトの重量も含めて65.5kgまでとなります。-つよい体を作るための3原則-美しく、かっこいい体型になりたいというほかにも基礎代謝をあげて太りにくい体になる・・という利点があります。大切なのは運動、休養、栄養です。とにかくハードに運動すればいいと考えがちですが、運動したらその分しっかり休養をとることは、筋肉を成長させる上でとても大事なことです。さらに、筋肉に栄養を与えてあげることも大切なのです。-適正ウエイト-筋力の単純な強化であれば、自分の体力の70％で10回できるくらいの重さが適正ウエイトだと言われています。また、これでトレーニングをつんでいくと、より多くの回数ができるようになってくるのでまた10回出来るくらいに重さを増やしていきます。マルチトレーニングベンチカラー　ハンマートーンサイズ　幅:115cm、長さ:153cm、高さ:113cm材質　スチール重量　20kg使用体重制限　90kg機能　3段階の角度調整ミニバーベル25.5kバー・カラー　クロムメッキバーサイズ　1000mm×28φmmバー重量　5.5kgバー耐久重量　70kgバー材質　スチール(焼入)プレートカラー　青プレート材質　鋳鉄プレート重量　5kg×2枚、2.5kg×2枚、1.25kg×4枚その他　固定ネジ×2ヶ アイアンバーベルダンベルセット35kg【strongsports】 販売店：ストロングスポーツ 価格：￥12,600 ■セット内容バーベルシャフト・・・10kg×1本スクリューダンベルシャフト・・・2.5kg×2本プレート・・・2.5kg×4枚　　　　　　 　 5kg×2枚※バーベルシャフト（直径28mm×長さ1800mm）※スクリューダンベルシャフト（直径28mm×長さ380mm）※プレート（口径29mm）※1.シャフト種類が160cmから180cmに変更になりました。ご注意ください。 [送料形態：バーベル・ダンベル系　3個口] 【20%OFF】アジャストダンベル 5kg×2個 販売店：トレーニングパラダイス 価格：￥19,950 《特　長》■重さを4段階に調節できるウエイト可変式のダンベル2個セットです。■グリップにはウレタン加工が施されたソフトな握り心地のダンベルです。【素　材】　鉄【カラー】グリップ：ブラック 【重　さ】5kg （2個1組）【重さ調節】　2kg 3kg 5kg 2kg×2個【サイズ】　グリップ幅：13cm　プレート直径：7.1cm　　　（樹脂プレート12枚/組） 【付属品】　収納専用ケース付【発売元】トーエイライト キュートカラーアレー 6kg 販売店：かいてき広場こんふおるとplus！ 価格：￥1,980 osadasoft

■ 室内トレーニンググッズ